Como empreender no novo mercado digital
O Brasil lidera o ranking no mundo em permanência na internet, atrás apenas da África do Sul, de acordo com pesquisa da DataReportal. No entanto, o país apresenta uma grande lacuna entre o uso pessoal da tecnologia e sua aplicação nas empresas. E combinar gestão estratégica ao mercado que cresce veloz em inovações tecnológicas é um dos grandes desafios do cenário atual nos negócios. Novo livro de Mozart Marin, engenheiro de dados, Inteligência Artificial e Software, “O executivo empreendedor” (editora Appris) é um guia prático com essas e outras reflexões, além de oportunidades para tornar as corporações mais inovadoras e conectadas ao digital.
O autor compartilha sua própria experiência profissional, com insights para líderes, executivos e empreendedores potencializarem suas trajetórias. “Em um cenário de sociedade fluida e mercado hiper conectado, forneço um mapa para aqueles que desejam navegar nesse novo ambiente de negócios, seja desenvolvendo habilidades empreendedoras ou incorporando competências executivas”, diz Marin, que tem mais de 20 anos de experiência no mercado de tecnologia e inovação.
Mês do Mulher – Faça exercícios simples e fuja da obesidade
Atividades de baixo impacto, como caminhada, dança e atividades em casa, ajudam manter a forma, ensina professor Aurélio Alfieri
Pesquisa publicada em janeiro de 2025 na Scientific Reports, uma das revistas científicas mais renomadas na área da saúde pública e medicina preventiva, mostra o poder dos exercícios de baixo impacto na redução de medidas associadas à obesidade. O estudo realizado com pessoas entre 18 e 73 anos, a maioria mulheres, mostra que atividades simples, como caminhada, podem ser tão ou mais eficazes que treinos intensos para melhorar a composição corporal.
E a simples troca de 10 minutos diários de tempo sentado por caminhada pode reduzir significativamente a circunferência da cintura e os níveis de gordura corporal. Quando a substituição atinge 60 minutos, os benefícios são ainda maiores. O professor de educação física e personal trainer Aurélio Alfieri, diz que outra vantagem dos exercícios de baixo impacto é que eles geram menos ansiedade e aumentam a adesão ao longo do tempo. “Especialmente mulheres acima dos 50 anos, encontram prazer e bem-estar em atividades como dança, yoga leve, caminhadas e exercícios em casa”, acrescenta Aurélio, que ensina exercícios simples, que podem ser praticados sem equipamentos, sentado ou em pé. Ele tem mais de sete milhões de seguidores nas redes sociais, acaba de conquistar o prêmio top 3 iBest na categoria Fitness e Wellness, e é conhecido por sua dedicação profissional para o público 50+.
Dicas de economia do Grupo Delphi para condomínios
Organizar as despesas de 2025 nos condomínios no início do ano é uma forma inteligente de enxugar os gastos desnecessários e não deixar o orçamento entrar no vermelho. O engenheiro e diretor do Grupo Delphi, David Gurevitz, especialista em conservação predial, destaca algumas dicas para conter despesas. “Há medidas simples, mas que são eficazes para evitar os desperdícios nos gastos de luz, água e manutenção”, afirma David, que também é consultor da certificação LEED, do Green Building Council Brasil. Seguem quatro dicas selecionadas pelo engenheiro para conferir se o check-up predial está em dia: